Yoga/flexibilidad

La pose de Yoga que mas evitas, es la que mas necesitas.

Para nuestra formación escénica considero para los iniciantes en danza, teatro o circo, deportes y para la vida en si, comenzar con yoga y/o flexibilidad, nuestros músculos aparte de ganar masa y fuerza, también deben ser flexibles.
La información dada es para que desarrolles una rutina de ejercicios de flexibilidad para personas con experiencia, para iniciantes puede ser una guía de avance siempre que tengas un instructor certificado, y si lo intentas hazlo con cuidado.